MIL OSI Перевод. Анализ вечернего отчета – с английского на русский –
Источник: The Conversation (Австралия и Новая Зеландия). – Адриенн О'Нил, главный научный сотрудник
Печальная кончина Кимберли Китчинга и Шейна Уорна (обоим 52 года) из-за подозрения на сердечные прожектор о причинах сердечно-сосудистых заболеваний.
В последние дни внимание обращено на проблему психологического стресса в контексте обвинения в издевательствах на рабочем месте как потенциальный вклад в физическое здоровье г-жи Китчинг перед ее смертью. Коллеги г-жи Китчинг по ALP настоятельно отверг обвинения в издевательствах.
Но мы все больше и больше узнаем о том, как психический стресс может угрожать нашему сердцу.
Сердечно-сосудистые заболевания чаще встречаются у тех, кто испытывает сильный стресс
Психологические факторы являются недооцененными факторами риска сердечного приступа по сравнению с более известными факторами, такими как высокий уровень холестерина или кровяное давление. Тем не менее, столетия доказательств показывают сложную связь между сердцем и разумом.
Исторические отчеты датируемые 17 веком, показывают, что сердечные заболевания были более распространены у людей, подвергавшихся сильному стрессу и травмам, например, у тех, кто служил в армии, по сравнению с гражданским населением.
Считалось, что большая часть этого избыточного бремени связана с ревматической лихорадкой или тяжелым трудом. Но исследования современных местных ветеранов показывают, что стресс играет ключевую роль. Ветераны с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) имеют больший риск развития сердечных заболеваний, таких как сердечная недостаточность, по сравнению с теми, у кого нет посттравматического стрессового расстройства.
Дополнительные доказательства исходят от людей, испытывающих острые страдания после стихийных бедствий или потери любимого человека. Последнее может привести к синдром такоцубо (синдром острой сердечной недостаточности), также известный как «синдром разбитого сердца», который особенно часто встречается у женщин.
Что показывает наше исследование
Наш недавний бумага, представляя исследование, проведенное Центром питания и настроения Университета Дикина. Меган Хоккей, обнаружили, что не только воздействие сильного стресса может увеличить риск сердечного приступа.
В исследовании приняли участие 195 531 взрослый американец в течение 5,9 лет. Мы обнаружили, что люди, сообщившие о легкой, средней и тяжелой степени психологического стресса, преждевременно умерли от сердечно-сосудистых заболеваний (обычно инсульта или сердечного приступа).
Что было поразительно, так это то, что связь работала по принципу «доза-реакция»: риск смерти от болезни сердца увеличивался с увеличением тяжести психологического стресса (22% при легком стрессе, 44% при умеренном и 79% при тяжелом стрессе соответственно). ). Эта связь сохранялась даже после того, как мы рассмотрели другие факторы, такие как возраст, пол, этническая принадлежность, образование, доход, индекс массы тела, физическая активность, курение и употребление алкоголя.
Стресс на работе увеличивает риск сердечного приступа
Условия на рабочем месте — насколько вы контролируете работу, продолжительный рабочий день, посменная работа, дискриминация, травля и малоподвижный образ жизни — могут повлиять на ваше поведение. сердечно-сосудистые и эмоциональные реакции течение рабочего дня. Это, в свою очередь, влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Хроническое воздействие этих форм стресса может повлиять на ваше «борьба или бегство ответ”, вызывая высвобождение кортизола и воспалительную реакцию, которая может ускорить утолщение или затвердение артерий, что приводит к сердечным приступам, называемое “атеросклеротический процесс».
Пока есть доказательства какая-то ассоциация между стрессом и сердечными заболеваниями можно объяснить поведенческими факторами, такими как неправильное питание, курение или употребление алкоголя, которые могут использоваться в качестве механизмов преодоления стресса, исследование показывает, что между острыми и хроническими психосоциальными стрессорами и сердечными заболеваниями существует независимая связь.
Подробнее:Беспокоитесь о риске сердечного приступа? Вот 5 способов улучшить здоровье сердца
Что могут сделать работодатели?
Часто предполагается, что ответственность за профилактику сердечных заболеваний лежит исключительно на человеке. Но, учитывая, что источники стресса и травмы могут быть вне контроля человека, важно учитывать среду, в которой мы работаем, стареем и играем, когда думаем о здоровье нашего сердца.
Ученые подсчитали 5% новых сердечно-сосудистых событий (первая госпитализация по поводу сердечного приступа или инсульта) потенциально можно было бы предотвратить, если бы были устранены травли на рабочем месте. Учитывая, что примерно 161 случай сердечного приступа или нестабильной стенокардии в Австралии каждый день, это немаловажно.
В 2015 году Американская кардиологическая ассоциация запустила Индекс здоровья на рабочем месте с помощью которого работодатели могут сравнить свою практику, связанную с профилактикой сердечных заболеваний.
Такой инструмент выходит за рамки оценки состояния здоровья отдельных сотрудников на основе обычных факторов риска и позволяет учитывать политику, программы и факторы окружающей среды, которые могут улучшить здоровье сердца их сотрудников. Выгода для работодателей, вероятно, будет заключаться в том, что работники станут более счастливыми, здоровыми и продуктивными. Конечно, для подтверждения этого необходимы серьезные исследования.
Борьба с издевательствами на рабочем месте может спасти жизни.Шаттерсток
Подробнее:Раннее обследование сердца может предотвратить сердечный приступ и инсульт у коренных австралийцев
Что вы можете сделать, если вы боретесь?
Обращение за профессиональной поддержкой к своему терапевту, психологу, общедоступным службам, таким как за пределами синего или программы помощи сотрудникам, помогающие справиться со стрессом, имеют решающее значение.
Перспективно, есть свидетельство люди, которые получают комплексную психиатрическую помощь в течение одного года (антидепрессанты, терапия), вдвое снижают риск сердечного приступа в течение следующих восьми лет по сравнению с теми, кто этого не делает.
В настоящее время мы разрабатываем клинические рекомендации от имени Всемирной федерации обществ биологической психиатрии, целью которых является предоставление клиницистам основанных на фактических данных рекомендаций по лечению пациентов с депрессией, которые включают соображения, касающиеся занятости, окружающей среды, социальных целей и образа жизни (ожидается публикация в середине 2022 г.).
Этот тип подхода, вероятно, будет полезен как для психического здоровья, так и для сердечно-сосудистой системы, что, в свою очередь, принесет пользу отдельным людям, семьям, предприятиям и обществу.
Если эта статья вызвала у вас вопросы или вас беспокоит кто-то из ваших знакомых, позвоните в Lifeline по номеру 13 11 14.
Эдриенн О'Нил получает финансирование от Национального здравоохранения
– исх. Стресс может вызвать сердечные приступы. Может ли борьба с издевательствами на рабочем месте спасти жизни? – https://theconversation.com/stress-can-cause-heart-attacks-could-tackling-workplace-bullying-save-lives-179578
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Эта статья является переводом. Приносим свои извинения, если грамматика и/или структура предложения не идеальны.